Relaksacja dla nastolatków

Znasz to uczucie, gdy czujesz się przytłoczony, zestresowany, zmęczony, zły, smutny, samotny, niepewny, niesłuchany, niezrozumiany, niedoceniany, skrytykowany, odrzucony, wyśmiany, zazdrosny, zły na siebie, zły na innych, zły na cały świat? Pewnie tak, bo to normalne emocje, które towarzyszą nam w okresie nastoletnim. Ale co z nimi zrobić? Jak sobie z nimi radzić? Jak nie dać się im zdominować relacji, szkoły, życia?

Ja oraz Natalia mamy dla Ciebie rozwiązanie. To relaksacja, która pomoże Ci się odprężyć, uspokoić, poczuć się lepiej, zrozumieć siebie i innych, odzyskać energię, radość i pewność siebie. To relaksacja, która pokaże Ci, że jesteś wyjątkowy, wartościowy, kochany i potrzebny. To relaksacja, która nauczy Cię, jak być sobą i jak być szczęśliwym.

Relaksacja jest dostępna również na YouTube, więc możesz ją słuchać kiedy chcesz i gdzie chcesz. Nie musisz się martwić o nic, tylko znaleźć sobie wygodne miejsce, założyć słuchawki i dać się ponieść słowom oraz muzyce… To tylko 13 minut, ale może zmienić wiele w Twoim życiu.

Podczas relaksacji, poprowadzę Cię łagodnie przez kilka etapów:

  • Najpierw uspokoisz swój umysł i ciało.
  • Następnie, wejdziesz w swoją wewnętrzną ciszę i zobaczysz, gdzie jesteś – ze swoimi emocjami, myślami, marzeniami, problemami…
  • Potem, pozwolisz sobie na to, by poczuć wszystko, co czujesz, bez oceniania, tłumienia, unikania. Zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś, z dobrocią i współczuciem.
  • Na końcu, skupisz się na tym, co jest dla Ciebie ważne, co Cię cieszy, co Cię inspiruje, co Cię motywuje. Zobaczysz, jak możesz realizować swoje zamierzenia, pasje i zwykła codzienność.

Natalia Lupa to nastolatka, która ma w sobie ogromną pasję do muzyki. Stworzyła poruszający utwór, który jest wyrazem jej uczuć i doświadczeń. Natalia już wie, jak ważne jest, by wyrażać siebie i dzielić się swoim talentem. Dlatego chętnie wzięła udział w tym projekcie, tworząc idealne tło dla mojego głosu, za co jestem jej ogromnie wdzięczna. Muzyka Natalii sprawi, że poczujesz się zrelaksowany, zainspirowany i zmotywowany.

Relaksacja dla nastolatków to nie tylko nagranie, to wspólna droga, którą przebyły dwie kobiety z różnych pokoleń. To droga do dobrej relacji z samym sobą i z innymi. To droga do prostoty i prawdy. To droga, którą Ty również możesz pójść. Jest otwarta dla każdego.

Przyjemnej podróży!

Udostępnij tę treść!

Przeczytaj również...

  • 19 marca 2024

    Od wielu już lat pracuję z rodzicami i nastolatkami. Pomagam im budować dobre relacje, oparte na prostocie i prawdzie. Wiem, jak ważne jest, by znaleźć czas dla siebie i zadbać o swoje emocje i potrzeby. Dlatego właśnie stworzyłam wraz z…
  • Nastolatki odpowiadają na pytanie: Co myślisz lub czujesz jak rodzice Cię kontrolują?
    15 marca 2024

    „Najbardziej chyba, że traktują mnie jakbym była im nie równa tylko gorsza od nich i na tyle nieogranięta, że nie mogę sobie sama poradzić i muszą mnie sprawdzać na każdym kroku. Ale też, że mi nie ufają nawet jak nie…