Relaksacja dla rodziców

Marzysz o podróży gdzieś daleko? Chcesz uciec przed hałasem w swojej głowie i kłopotami w relacji ze swoim nastoletnim dzieckiem? Myślisz, że uciekając od codzienności, znajdziesz spokój i szczęście? Jeśli tak, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Nie musisz wyjeżdżać na drugi koniec świata, by poczuć się lepiej. Wystarczy, że dasz sobie kwadrans na relaksację, którą przygotowały dla Ciebie dwie niezwykłe kobiety: ja, czyli Asia Rapanicz oraz nastoletnia Natalia Lupa.

Od wielu już lat pracuję z rodzicami i nastolatkami. Pomagam im budować dobre relacje, oparte na prostocie i prawdzie. Wiem, jak ważne jest, by znaleźć czas dla siebie i zadbać o swoje emocje i potrzeby. Dlatego właśnie stworzyłam wraz z Natalią tę 15-minutową relaksację.

Podczas relaksacji, poprowadzę Cię łagodnie przez kilka etapów:

  • Najpierw uspokoisz swój umysł i ciało.
  • Następnie, wejdziesz w swoją wewnętrzną ciszę i zobaczysz, gdzie jesteś – ze swoimi emocjami, przekonaniami, nastrojem, nastawieniem…
  • Potem, wyciszysz w sobie wszystko to, co teraz krzyczy, woła i domaga się ujścia. Pozwolisz sobie na to, by być w pełni sobą, bez ocen i oczekiwań.
  • Na końcu, skupisz się na swoim dziecku i na tym, co Was łączy, a co dzieli. Dostrzeżesz wszystko to, czego na co dzień, w zabieganiu i presji życia, po prostu nie widzisz…

Natalia Lupa to nastolatka, która ma w sobie ogromną pasję do muzyki. Stworzyła poruszający utwór, który jest wyrazem jej uczuć i doświadczeń. Natalia już wie, jak ważne jest, by wyrażać siebie i dzielić się swoim talentem. Dlatego chętnie wzięła udział w tym projekcie, tworząc idealne tło dla mojego prowadzenia.

Relaksacja dla nastolatków to nie tylko nagranie, to wspólna droga, którą przebyły dwie kobiety z różnych pokoleń. To droga do dobrej relacji z samym sobą i z innymi. To droga do prostoty i prawdy. To droga, którą Ty również możesz pójść. Jest otwarta dla każdego.

Relaksacja jest dostępna również na YouTube, więc możesz ją odtworzyć w dowolnym momencie i miejscu. Nie musisz brać wolnego, kupować biletów, pakować walizek i wyruszać na drugi koniec świata. Wystarczy, że znajdziesz dla siebie wygodne miejsce i dasz sobie kwadrans. To tylko kwadrans, ale może zmienić wiele w Twoim życiu.

Udostępnij tę treść!

Przeczytaj również...

  • 19 kwietnia 2024

    Relaksacja dla nastolatków

    Ja oraz Natalia mamy dla Ciebie rozwiązanie. To relaksacja, która pomoże Ci się odprężyć, uspokoić, poczuć się lepiej, zrozumieć siebie i innych, odzyskać energię, radość i pewność siebie. To relaksacja, która pokaże Ci, że jesteś wyjątkowy, wartościowy, kochany i potrzebny.…
  • Nastolatki odpowiadają na pytanie: Co myślisz lub czujesz jak rodzice Cię kontrolują?
    15 marca 2024

    Wszyscy potrzebujemy przestrzeni

    „Najbardziej chyba, że traktują mnie jakbym była im nie równa tylko gorsza od nich i na tyle nieogranięta, że nie mogę sobie sama poradzić i muszą mnie sprawdzać na każdym kroku. Ale też, że mi nie ufają nawet jak nie…